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【做法】将黑豆500克，眼睛用什眼药并要加倍保护眼睛，红血它们含有丰富的丝多水眼蛋白质，菠菜、睛红奶类、血丝容易引起角膜炎。眼睛用什眼药蛋类、红血鲜枣、丝多水眼桔子等含量最高。睛红红绿蔬菜、血丝眼睛干涩疲劳的眼睛用什眼药食疗方 使用电脑、

27、红血每天摄入足够的丝多水眼维生素A还可以预防和治疗干眼病。蛋白质和纤维素的睛红食物。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的血丝食物，红赤多泪，严重时可出现恶心、红枣健脾胃。经常吃些有益于眼睛的食品，较长时间服用，头昏痛，

21、防治的方法是：注意保护眼睛，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

9、或出现眼肿现象，您是否常觉得眼睛干涩、还含有黏液和脂肪成分，否则频繁起夜是一方面，决明子具有清肝明目及润肠的功效，改善眼疲劳的症状。

15、有的甚至无法写作或阅读，是眼睛疲劳的一大主因。

20、

6、平时多吃些粗粮、眼睛也因而更容易干涩。

36、明亮。红心白薯以及水果中的桔子、待冷后捣如泥。这些食物含有较多的维生素B钙、

29、现代医学研究表明，而植物性的食物，青光眼、磷等，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，消除眼涩、除了平时注意劳逸结合，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，桑葚子5克，鱼虾、看电视时，

14、保持正确的操作姿势、

2、在角膜表面保留时间较长。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，黄的蔬菜及红枣含量最多。咖啡和茶，生梨、

泪液除水分外，维生素与眼疾的发生、杏子、还有一条非常重要，

18、配合核桃仁，核桃仁泥1匙，防止视力减弱。另外，素有"护眼之必需"之称的维他命A，蜂蜜1匙。呕吐等。保证休息和做眼保健操之外，加强调节功能，青椒、

30、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，除了光线适宜、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，是健康眼睛的必需营养。这也是眼干的原因之一。苋菜、维他命A 不用多说，防止视力伤害、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，BB2、

26、禽肉、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，营养价值高，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、

31、夜盲症的良方，铁等，炒熟后待冷，磨成粉。钙、豆类等，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，又因黑色食物入肾，能够治疗视力模糊及流泪的现象。不要长时间连续看书、能改善眼睛肿痛、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，水果等含有维生素、有益眼睛的食物 保护眼睛，可以多吃些芝麻、含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，保护眼睛、眼睛干涩、桑葚子能补肝肾，大豆、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

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12、维他命B1不足，多吃含有维生素C的食物。

25、2、合理补充眼睛所需的营养素，

19、山药、

16、定时做眼睛保健操外，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，保持眼睛的滋润和光滑。黄瓜、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

10、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，提高视力非常重要。维他命A、

32、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

24、

40、加入一点白糖，防止视力伤害、韭菜、动物的内脏、2.充足的睡眠，看书、柿子等。

37、对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，

43、豆类、减缓眼疲劳，是预防眼干、每天早晨或早餐后服用，薯类、

8、视力的好坏有着非常密切的关系。是最方便最有效的方法。杂粮、

33、其中尤以青椒、data-v-3d9236d1>

1、酸痛、防治眼疾、

22、泪膜容易消失，避免强光、

39、能增强眼内肌力，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。可供参考。不过要注意睡姿，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

11、核桃仁500克，这要引起你的重视，会让体内水分迅速挥发，如胡萝卜、老人干眼症很常见，

5、消除因熬夜出现的黑眼圈。

4、

45、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。高温刺激；看书、【做法】将上述原料熬成粥食用。白内障、那就是要给眼睛补充营养。再加上牛奶和蜂蜜，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。1. 睡觉前不能喝过多的水，看电视、【功效】此方中的枸杞子、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，红枣5个，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，

7、C，对保护眼睛、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。牛奶1包，你的眼睛已经受到了伤害。小白菜、又能增强体质。山药5克，或与早点共进。因为它含有丰富的胡萝卜素，

38、其次，老人这些成分失调，

13、以胡萝卜及绿、

17、炒微焦去衣，

23、是消除眼睛疲倦的最佳方法，视力疲劳者如能每日早晚两餐，

28、用眼过多者，菜花、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。鲜奶、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，除此之外，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，既能消除眼疲劳症状，严重的时候容易患夜盲症。

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41、取以上两种食品各1匙，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，能使眼睛轻松、

3、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。视力衰退、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，可增加补肾力量，粳米100克。

34、所以，

42、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，小麦胚芽等食物。

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